40代以降の肌断食はいきなりやると悪化するのでプチ肌断食がオススメ

スキンケアをしないことで肌本来がもつ機能を蘇らせるのが肌断食です。しかし、40代~肌断食を始めた方でなかなか効果を実感できず、諦めてしまう方がいます。

また、肌断食に興味があっても勇気が出ない方もいらっしゃいます。

そこで、40代や50代で肌断食に挑戦しても効果があるのか調べてみました。

1.40代以降が肌断食を成功できない理由

肌断食ではそれまで使っていたスキンケアを辞めるため、肌が綺麗になり肌断食を成功したと感じるまでにはそれなりの時間がかかります。

一般的に1ヶ月~3か月で実感する人が多いですが、半年、1年経ってようやく実感する方もいます。

その差は

  • どれだけ念入りにスキンケアをしてきたか
  • 食生活やストレス
  • 正しい肌断食ができているか

で大きく変わります。

年齢を重ねることで、スキンケアの使用期間が長くなる上様々な悩みも出てくるためスキンケアに力を入れることが増える人がほとんどではないのでしょうか。

したがって、今までスキンケアを念入りにしていた分なかなか結果が出にくいといえます。

また、長くスキンケアをしてきた肌には、急に何も付けなくなることで多くの人に一時的に起こると言われている「肌荒れ」も出やすくなっています。

そのため、40代や50代で肌断食を始めてもただ肌荒れが起こりなかなか治らず失敗に終わったと感じる方が多いのです。

やはりスキンケアをなるべく早く辞めて肌断食を始めたほうが修復も早く、効果を実感しやすいことが事実です。

ただ、効果を実感するのが遅いだけで肌断食の効果がないわけではありません。

実際に40代からでも肌断食の効果を実感している人は多くいます。

また、食生活やストレスなどの環境による影響や正しい肌断食が行えているかは10代や20代、30代でも共通することなので肌断食をする人は生活環境や正しい肌断食法を見直すことが大切です。

2.おすすめの肌断食

40代、50代でも肌断食をしている人の中には、

  • 子育てが忙しく気づいたら肌断食状態になっていた
  • 化粧品が合わなくなり、必然的にあまり使えなくなった
  • 合う化粧品を探すためインターネットを見ていて肌断食を知った

という人が多くいます。

その中でも多くの人が実践しているのが「ゆる肌断食」です。

ゆる肌断食は、一切のスキンケアを辞めるのではなく、

  • 仕事がない週末だけ
  • 夜だけ
  • 1週間に1日だけ
  • 肌の様子を見ながら不定期に

という風に、自分に合ったペースで肌断食する方法です。

これまでたくさんスキンケアしてきた分の肌荒れが心配な方や、急に肌断食をするのが不安な方にはこのゆる肌断食を始めることをおススメします。

3.実際に肌断食を始めたひとの声

40代や50代で肌断食をしている方たちの感想を集めました。


・化粧品代がかからない
・旅行時の荷物が軽く済む
・肌の調子がとてもいい
・何もつけてないのにツルツル
・肌が弱いが化粧品かぶれなどが一切ない
・時間がかかったが今は肌が綺麗になった
・メイクが全然崩れない肌になった

×
・夜に肌がつっぱることがある
・無理して急に肌断食をすると肌荒れがひどく治りにくい

実際に40代以降ということは関係なく肌断食で良い結果を得られている人は多いですね。

ただ、やはり無理な肌断食はお肌にダメージを与えるだけになってしまうようです。

4.まとめ

このように、40代からでも肌断食の効果をしっかりと感じられている方は多いです。

しかし、今までずっと続けていたスキンケアを辞めるということはリスクが必ずついてきます。

40代から始めるということに関わらず、無理のない範囲で自分に合った肌断食を気長にするということが肌断食の成功の秘訣と言えるでしょう。

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