正しい頭皮&ヘアケアで美しく仕上げる!大人の髪の作り方とアイテム5選

kaminoke

髪がきちんと決まっていると、女性はそれだけで美しく見えます。スキンケアもメイクも服も大事だけど、女度が格段にアップするパーツは髪。

髪が綺麗だと、後ろ姿だけで様になるし、「あ、あの人綺麗だな」って振り返ってしまいます。

あなたは髪に自信がありますか?

今回の記事では、女性の髪を美しくする正しい頭皮ケアとヘアケアをご紹介します。

1.髪は年齢を重ねるとハリとツヤが失われてくる

肌と同じで、髪も年齢を重ねるとツヤがなくパサついてきます。

パサついた髪をそのままほったらかしにしておくと、おばさんに見えてしまう原因に。

今日からしっかりとケアをして、美しい髪を育てていきましょう!

2.正しいシャンプーの手順

髪の悩みはシャンプーの手順を見直すだけでも改善に向かいます。

ここでは、正しいシャンプーの仕方をご紹介していきます。

2-1.シャンプー前に、ブラッシングをする

ブラッシングをしっかりすることは様々な効果があります。

汚れを浮かして洗浄効果を高めたり、血行を促進させて古くなった角質がとれやすくなる。

また、ほこりや髪のからまりをほぐして、髪の傷みを防止します。

やり方は、「下から上」。

毛穴を引き上げるように、下から頭のてっぺんに向かってブラッシングします。

2-2.予洗いをする

シャンプーの前には予洗いをしましょう。

実は、お湯で洗うだけで汚れの8割以上を落とすことができるんです!

この時のお湯はぬるま湯(38〜40度)がベスト。

熱湯で洗うと頭皮の皮脂や、うるおい成分を洗い流してしまいます。

髪をごしごし洗うというよりは、頭皮をやさしくマッサージするように濡らして洗います。

2-3.シャンプーで洗う

シャンプーを手のひらに出します。

この時の量はロングの人は500円玉大、ミディアムの人は100円玉大。

そのまま髪にのせずに、まず手のひらにお湯を加えて泡立てて。

洗いながら泡立てるのではなく、先に泡立てておくことで髪の泡立ちがアップします。

そして指の腹で頭皮をマッサージするように洗っていきます。

生え際から頭のてっぺんに向かって、指の腹をジグザグに動かすように。

髪は泡でやさしく包み込むイメージでなじませます。

2-4.すすぐ

ぬるま湯(38〜40度)のお湯で、ごしごしと洗わずにやさしく丁寧にすすいでいきます。

シャンプーのぬめった感じがなくなり、髪が少しきしんで感じるくらいを目安にしっかりすすぐことで、乾かした髪が根元から立ち上がるようになります。

パンテーン エクストラダメージケア シャンプー

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リピート者続出で大人気のパンテーン。美的2月号でもおすすめヘアケア部門第1位でした。

ダメージを受けた髪をしっかりケアをしてくれるシャンプーです。

お手頃価格なのも魅力ですが、人気の秘密はやっぱりその日から効果を実感できるというクオリティにあります。

髪の内側と外側から働きかけ、キューティクル層からダメージの原因となるミネラル不純物を除去してくれるという優れモノ。

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3.ドライヤーでしっかり乾かす

お風呂から出たら、まずはしっかりタオルドライします。髪は濡れているとキューティクルが開いた状態に。

そのままにしておくと髪の内部の水分が蒸発していってしまいます…。なので、お風呂から出たら一刻も早く髪を乾かしましょう!

中途半端には乾かさず、しっかりと乾かずことが大事。髪をすぐに乾かすことで、ダメージが10倍も軽くなるといいます。

しっかりと早く髪を乾かずには、ドライヤーも風量が多いものを選ぶと良いです。

クレイツ ホリスティックキュアドライヤー

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1500wの大風量で、ドライの時間も大幅に短縮してくれます。遠赤外線効果により乾かすだけで髪の毛がツヤツヤ・ぷるぷるに。

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また、乾かす前に洗い流さないトリートメントを使用しましょう。

トリートメントをしておくことで、乾かした後も水分を逃すことなく、ツヤを保ってなめらかにまとまってくれます。

スティーブンノル プレミアムスリークハイドロニュー ミスト リッチモイスト

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「高浸透モイスチュアカプセル」を配合し、潤いを髪の深部まで届けてくれます。

さらに、「熱プロテクト成分」の働きでドライヤーの熱によって髪の表面をコート。

べたつかない仕上がりで、重ね付けしてもサラサラ!

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4.マッサージをする

美容室に行くと、美容師さんがとても気持ちいい頭皮マッサージをしてくれますよね。

頭皮をよくマッサージすると、いろんな美容効果があります。

頭皮のコリをほぐしたり、肩こりや首のコリもすっきりし、フェイスラインもリフトアップします。

前述しましたが、ブラッシングを下から上に向かってすることを意識して行ってみてください。

また、今はいろんなブランドからスカルプブラシが出ていますが、とっても効果的なので利用すると良いです。

ウカ スカルプブラシ ケンザン

シリコン製の頭皮ブラシ。サロンでシャンプーをしてもらったような爽快感を自宅でも体験できる、ウカのこだわりブラシ。

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自分の指の腹で自由に頭皮をマッサージするのもあり。ポイントは、「気持ちがいい!」と感じること。

どんな方法でマッサージしなくてはいけないんだろう?

と考えずに、自分が気持ち良いと思える感覚を大事にマッサージしてみてください。

5,スカルプローションで徹底ケア

もっとハリやコシが欲しい、フケやかゆみが気になる、アホ毛が目立つ、髪がなんだかペタっとする…

そんな悩みがあるのなら、自分の悩みに合ったスカルプローションを使って徹底的にヘアケアすることも効果的です。

使い方は簡単!シャンプーをしドライヤーでしっかり乾かした髪に適量を頭皮にスプレーします。

スカルプローションを頭皮がしっとり潤う程度に、まんべんなくかけ、頭皮を優しくマッサージ。

自分の髪の悩みに合ったスカルプローションを使ってみてくださいね。

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頭皮にうるおいを与え、ふけ・かゆみを防ぐ低刺激性のローションです。

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6.自分に合った美容師さんを探す

自分と相性の良い美容師さんを選ぶことも大事です。選ぶ基準は、「自分と髪質が似ている人」かどうか。

髪が多いのなら、髪が多い美容師さんに、少ないなら少ない美容師さんに切ってもらえば、

気持ちをわかってもらえます。また、好みを理解してくれるかどうかも大切です。

そのために、1回美容室に通っただけでは判断することは難しい。

最低3回は通って、日常のライフスタイルや好みの雰囲気、自分の悩みを伝えたりして、コミュニケーションをとると良いです。

「やっぱり、違うかも」

と思うこともあるかもしれない。そうしたら、別の美容室に行きます。

自分に合った美容師さんを選ぶのは難しいですが、とても大事なこと。

根気よく探してみましょう!

7.最後に

「髪は顔の額縁」と呼ばれるほど重要なポイントです。

顔の美しさを引き立ててくれますが、きちんとケアをしないと逆に顔を

引き下げてしまいます。

毎日の積み重ねが美しさを作るもの。

丁寧に頭皮ケアとヘアケアを行い、綺麗を保ちましょう!

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